Введение. Координация спринтер

С. Кинезиотерапия. Введение в CLT. Лекция для специалистов.

1. Координация спринтер. Исходное положение лежа на спине.

2. Координация спринтер. Исходное положение лежа на боку.

3. Координация спринтер. Исходное положение полусидя/сидя.

4. Координация спринтер. Исходное положение стоя.

5. Координация спринтер. Динамические/статодинамические упражнения лежа на спине.

6. Координация спринтер. Динамические/статодинамические упражнения лежа на боку.

7. Координация спринтер. Динамические/статодинамические упражнения полусидя/сидя.

8. Координация спринтер. Динамические/статодинамические упражнения стоя в упоре.

9. Координация спринтер. Полная координация. Динамические/статодинамические упражнения стоя.

10. Продвинутый уровень без внешнего отягощения. Исходное положение - Ягодичный мост.

11. Продвинутый уровень с внешним отягощенем. Исходное положение - Ягодичный мост.

12. Координация спринтер. Продвинутый уровень в планке. Исходное положение - на спине.

13. Продвинутый уровень в планке с отягощением. Исходное положение - мост на спине.

14. Координация спринтер. Продвинутый уровень в планке. Исходное положение - на боку.

15. Статические упражнения с нестабильной маятниковой опорой. Исходное положение сидя.

16. Статодинамические упражнения с нестабильной маятниковой опорой. Исходное положение сидя.

17. Статические упражнения с нестабильной маятниковой опорой. Исходное положение стоя.

18. Статодинамические упражнения с нестабильной маятниковой опорой. Исходное положение стоя.