Полное сгибание пальцев

Колечки

Разведение и сведение пальцев

Укрепление трицепса плеча

Укрепление бицепса плеча

Отведение плеча на 90 градусов

Опускание лопатки

Квадрат

Ретракция и протракция лопаток

Самомассаж мышц руки

Работа с рубцом мобилизация рубца

Изометрическое напряжение мышц плеча трицепс

Изометрическое напряжение мышц плеча бицепс

Разгибание или пассивная разработка разгибания в локтевом суставе

Сгибание в локтевом суставе

Пассивная разработка вращения предплечья

Упражнение на улучшение разгибания в локтевом суставе

Упражнение на улучшение сгибания в локтевом суставе

Самовытяжение

Активная разработка сгибания и разгибания в локтевом суставе

Активное сгибание в локтевом суставе

Активное разгибание в локтевом суставе с помощью гимнастической палки

Активное разгибание в локтевом суставе с помощью гимнастической палки

Активное упражнение на сгибание в локтевом суставе с помощью гимнастической палки

Комбинированное движение на улучшение сгибания и разгибания в локтевом суставе с вращением

Упражнение - активное разгибание в локтевом суставе

Активное сгибание в локтевом суставе

Упражнение на укрепление бицепса плеча

Упражнение на укрепление трицепса плеча

Упражнение на укрепление лопаток

Укрепление мышц предплечья

Сложные координационные упражнения с мячом